Lushdiät

[yumyum]

hast du mal viel abgenommen oder wieso hast du so viel zu große kleidung?

[Lexington]

Ich bin gerade dabei Gewicht zu verlieren. Es sind schon 20kg runter . Ich war aber auch ein Mega-Bomber mit 128kg noch Anfang Jahres. Jetzt müssen nochmals mindestens 20 runter ...

[yumyum]

wow, glückwunsch! da wünsch ich dir viel erfolg beim weitermachen... aber die ganzen zu großen klamotten sollten ja genug motivieren, oder?

[nacaya]

Ja Glückwunsch zu dem bemerkenswerten Erfolg! Aber nicht übertreiben mit der Geschwindigkeit . Und immer schön zu große Klamotten entsorgen, ich kann mir vorstellen, dass das wirklich motiviert

[Lexington]

Danke ihr zwei!

Die grossen Klamotten gebe ich regelmäsig weg. Da will ich nie, nie, nie wieder reinpassen!



25.8.2011-31.8.2011
insgesamt 8 Kochbücher ins Altpapier gegeben

[nacaya]

Ouha, mit den Kochbüchern bringste mich auf ne Idee, da hab ich auch noch nen Haufen ignorierter Bücher rumstehen *seufz*

[blüml]

Huhu Lexington, ich finde du bist hier sowas wie unsere Motivationshilfe. Ich find das toll!
Wie "entsorgst" du eigentlich dein Gewicht? Darf ich fragen?
Ich meine, wohnungsmäßig brauch ich nicht so viel zu entrümpeln, aber so ca. einen "Wasserkasten" Gewicht könnte ich gut loswerden, hab aber irgendwie null Motivation. Ich weiß schon, die zu große Kleidung ist motivierend... oder eben die zu enge könnte zum anfangen motivieren... derzeit schau ich halt einfach nicht in den Spiegel... der Weg des geringsten Widerstands seufz

[Lexington]

Na ja. Bei mir war (und ist) das Gewicht in so einem hohen Bereich, dass die Angst vor gesundheitlichen Komplikationen so langsam grösser war als mein Schweinehund .

Ich nehme unter ärztlicher Aufsicht ab. Das heisst, dass ich über 3 Monate lang konsequent ein Ernährungstagebuch geführt und in regelmässigen Abständen mein Essverhalten mit der Ärztin analysiert habe. Dazu gehört auch, dass ich jede einzelne Kalorie bis heute zähle und die Zufuhr stark schwanken lasse. Z.B. Montag 1200 kcal, Dienstag 1200 kcal, Mittwoch 2000 kcal, Donnerstag 1200 kcal. Von den Tagen mit hoher Kalorienanzahl erhofft man sich, dass der Grundumsatz nicht sinkt. Man versucht den Körper zu überlisten, der ja nach 3 Tagen niederkalorischer Ernährung in eine Art Schlafmodus verfallen würde und fast nichts mehr verbrennen täte. Bis jetzt scheint dieses Vorgehen bei mir zu funktionieren.

Mit der Entrümperlunsdiät muss ich allerdings eine Pause einlegen. Ich pendle im Moment zwischen zwei Wohnorten hin und her und habe knapp mal Zeit beide Wohnungen einigermassen in Stand zu halten. In ein paar Wochen sieht alles sicher wieder etwas besser aus ...

[yumyum]

das klingt doch sehr gut ich wünsch dir weiterhin viel durchhaltevermögen!

ich lasse mich mal von euren entrümpelungsthreads anstecken und schmeiße heute wieder ne runde raus... bzw. mache ich die sachen gleich für e-bay fertig, dann sind sie auch wirklich weg und mein konto freut sich

[blüml]

Danke für Deine offene Antwort Lexington. Das mit der schwankenden Kalorienzahl hab ich so noch nicht gewußt - erscheint mir aber logisch und sinnvoll. Wünsche Dir auch, das es mindestens so gut weitergeht und das Du nicht so viel Stress hast mit den Wohnungen.